アスリートの方へ

アスリート向けトレーニングプログラム(マンツーマンシステム)
プログラムの詳細です。

パフォーマンスを上げる要素はいろんなものがあります。
筋力トレーニングをすれば良くなるとは限りません。
総合的な観点からアプローチすることが必要です。

1.身体内部チェック(筋反射テストによる検査法)   
  疲労が取れない、ケガをしやすい、集中力が続かない、筋力がつかない、     
  こういった問題に大きく関与します。
  
・不足栄養素チェック    
  アミノ酸、ビタミン、ミネラル、脂質など細かくチェックします。例)ビタミンB1,B2など    

・イントックスチェック    
  体に蓄積して毒素となっている化学物質などがあるかチェックします。デトックス法も探します。  

・ホルモンバランスチェック   
  リカバリーに大きく影響するホルモン動態をチェックします。   
  トレーニング前・中・後と確認し解決法を探します。  
・メンタルチェック 


2.身体外部チェック

・ご希望に沿ったトレーニングメニューを作成していきます。  
・トレーニング軸のチェック (筋トレその他のフォームに軸があるかチェックします)  
・トレーニング種目のチェック (向いているトレーニング種目やフォームを選びます)  
・競技動作のチェック  
・トレーニングフォームによる関節など結合組織への負担チェック


3.ウォーミングアップ、クールダウン  

・予約時間内であれば高周波治療器ライズトロンを10分500円で受けられます。  
・現在必要とされているストレッチ、マッサージの箇所や方法のチェック (筋反射テストなどによりチェックします)

 

筋力アップ リハビリテーション パフォーマンスアップ