シェイプアップ・美容目的

当センターでは単に体重を減らすだけの指導は致しません。
食事 (必要栄養素) を摂らないということは、必ずと言っていいほど体内外に問題が発生することにつながります。

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予約される時、シェイプアップ目的とお伝えください。

ご自分の体の状態を確認だけされたい方は一回だけのパーソナルトレーニングとしてご予約承っています。(料金は90分10000円です)
 

1.身体内部チェック (筋反射テストによる検査法)
 
 ・不足栄養素チェック (アミノ酸、ビタミン、ミネラル、脂質など細かくチェックします。例)ビタミンB1,B2など)
 ・アレルギー(不耐性)チェック (体に合わない物質を探します。解消できる物質なども探します)
 ・イントックスチェック (体に蓄積して毒素となっている化学物質などがあるかチェックします。デトックス法も探します)
 ・ホルモンバランスチェック(シェイプアップにも大きく影響するホルモン動態をチェックします。トレーニング前・中・後と確認し解決法を探します)
 ・皮膚の艶や張りに必要な栄養素をチェックします。
 ・加圧トレーニングによる血管の耐久性をチェックします。


2.身体外部チェック

 ・トレーニング軸のチェック (筋トレその他のフォームに軸があるかチェックします)
 ・胸郭がバストアップ、ヒップアップにつながる使われ方になっているかチェック。
 ・トレーニング種目のチェック (筋反射テストなどにより、向いているトレーニング種目やフォームを選びます)
 ・トレーニングフォームによる結合組織への負担チェック(関節に必要な栄養素があれば探します)


3.ウォーミングアップ、クールダウン

 ・予約時間内であれば高周波治療器ライズトロンを10分500円で受けられます。


シェイプアップのポイントはお尻と胸のポジションをしっかりさせることです。

筋トレに長時間を費やしカロリー消費を目的にするのは非効率的で長続きしません。

体重を減らしても、肌荒れなど皮膚の状態が悪ければ健康とは言えません!

本当の健康な身体をつくりましょう!
* 当センターの筋反射テストはフィシオエナジェティックによる代替療法となります。